体脂肪率が増えた理由

昨日渋谷で買い物していました。

最近日本に上陸したアメリカンアパレルです。



●American Apparel（アメリカンアパレル）







そこで２着ほど試着したのですが、フィッティングルームで、太ったなーって感じました。

今朝なんか、お尻のヨコ側にショーツが食い込んで赤くなってました。



やっぱり体脂肪増えただけある。

昨日も書きましたが、それには心当たりがあります。



というのは、実は先月まで、仕事帰りに毎日ひと駅歩いていたのです。１０月に入ってやめてしまいました。駅が変わったからです。



それから、ここ２ヶ月くらいで、朝ご飯を食べるようにしました。

いままで朝食は抜いていたのです。



さらに、ビールを週５くらいで飲んでいます。

これはやばいよね。。



朝食は抜けるけど、歩くこととビール禁止はつらい。



巨乳カレンダーの件ですが、英単語のスペルチェックをしたら、間違いが何点かありました。

あいまいな記憶で打ち出したのですが、確認するのを忘れていました。お恥ずかしいことです。ごめんなさい。



できるだけ今日中に修正したものをアップします。まだ暫定です。

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