巨乳になる方法　6カップアップの軌跡

 写真のまん中に映っているのがプロゲステロンクリームです。
日本では手に入らないため、また個人輸入しました。

最近プエラリアを飲んで胸が張りまくってつらかったので、
いったんサプリは中断し、ここ数日はこのプロゲステロンクリーム一本にしていました。

すると、あからさまに、バストの張りがなくなったんです。
というか、痛みが減りました。大きさはブラがみっちりになる様子からして、相変わらずサイズアップしたままだけど、ズーンとした重さも感じなくなりました。
なんかさみしいです。

でもせっかく手に入れたプロゲステロンなので、しばらく続けてみたいと思います。

文献によれば、先進国の女性は人工的なエストロゲンに晒されていて、
エストロゲン優勢になっているケースが多く、それが乳がんや子宮がん、生理不順や不妊の原因となる可能性があるらしく、
それを防ぐには、自然なプロゲステロンと植物性のエストロゲンが有効であるということでした。

というわけで自然のプロゲステロンクリームと最高級プエラリアを配合したサプリを一緒に使うことは環境ホルモンによるエストロゲン過剰から体を守り、正常なホルモンバランスを保つことにつながるはず。

しかしながら、最初に書いたとおり、最近プエラリアのみでバストアップしたものの、成長痛がつらくなってしまいギブアップ。
とりあえずプロゲステロンってどういう風に使うのか、説明したいと思います。

プロゲステロン製品にはわたしが手に入れたクリームのほか、オイル、舌下型のドロップ、カプセルなどがあります。

バストアップ中はこの舌下型ドロップを使っていました。

クリームやオイルは皮膚から成分を浸透させる目的のもので、プロゲステロンは皮膚に吸収されやすいため、向いているんだとか。

塗る場所は体のどこでもいいけれど、一か所だけではなくいろいろなところにすりこんだ方がいいそうです。
中でも最もよく吸収される体の部位は、皮膚が軟らかくて毛細血管がたくさん集まっているところ―顔、首、胸の上部、乳房、腕の内側、太もも、両手の掌、足の裏など、だそうです。

そして量は、クリームなら１日に小さじ1/8～1/2、オイルなら3滴から10滴らしい・・・写真はどう見ても使いすぎですね。
でもそれじゃ、マッサージなんてできません。どっかにチョンチョンとつけるくらいでいいのでしょうか。

それから、驚くべきことに、プロゲステロンには副作用がないのだそうです。
自分に合う量を心おきなく試せるという。。どう試すかというと、プロゲステロンを使用すると、生理前のむくみがなくなるのだそう。ほんとでしょうか？

プロゲステロンの使い方について大切なことがもうひとつ。
生理周期の高温期、つまりプロゲステロン優勢のときに使い始め、２６日目～２８日目、つまり生理直前に使うのをやめるそうです。これはサプリの飲み分けと同じですね。

ということは、クリームも使い分けするべきなのかもしれません。
プエラリア系クリームは卵胞期に、プロゲステロン系クリームは黄体期にという具合に。
いままでバストアップがうまくいかなかったり、生理サイクルが崩れてしまったという方は、
クリームの使い方も工夫すると何か変化があるかもしれませんね。


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・飲み分けに使っていました。プロゲステロン舌下型

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いったんプエラリアを中断します。

実は、飲んで間もないのに、もう胸がちくちく痛くてつらいんです。
はじめは右胸だけ、ずっとちくちく言っていて、気になって揉んだりしていましたが、そのうち左も痛くなってしまい、まるで思春期のおっぱいみたいに敏感です。


このサプリ

でも、おかげでサイズアップしました。
かなり久しぶりの９４ｃｍです！＋１ｃｍですが、迫力が違います。
いや～久しぶりの胸の痛みを体験して、改めてバストアップは楽じゃないなーと思いました。
体重は４６．１ｋｇと変わりませんが、脚が超むくむし、お腹もボテっとしてきました。
やっぱりプエラリアは、太るんだろうなー。

なにはともあれ、ハリも弾力もすごいし、二の腕の振袖も心なしかむっちりと改善されていますので、あとは運動して引き締めるだけ！
そういえば、バストアップとダイエットを両立させる成長ホルモンサプリもすごく興味あります。

バストアップに特化した、成長ホルモン

写真はいずれもノーブラ状態（ブログランキング）

今回気付いたのは、プエラリアでバストアップすると胸がずっしりと重くなるっていうこと。
それから、しばらくプエラリアを中断してからまた飲むと、すっごい効くかもしれない。。

さらに、プエラリアは多く飲めばいいというものじゃないってこと。
たぶんですが・・・わたしにはレディプエは多すぎる気がします。
なぜなら、シスターの時のほうが胸が張るから。


レディプエを飲んでいたのはだいぶ前なので、張り具合とかもううろ覚えですけどね。
でもかつて胸がこんなに張ったことがあったかしら・・・とにかく、いまのわたしにはシスターで十分でした。

最初に書いたとおり、胸が痛すぎるのでプエラリアはいったん中止しますが、
もしかしたら夏に向けてもうひと頑張りするかもしれません。
だって新しい出会いがあったから・・・やっぱ男子はおっぱいに弱いもんじゃなかろうか？

こうなったら９５ｃｍ台復活させて、つけるブラジャーに困ってやる～！
なんてね。なにはともあれ、おっぱいも元気も復活してヨカッター♪♪

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 みなさん、今日はとってもすごいニュースがあるんです。
実はわたくし、なんと、ヒアルロン酸注入にチャレンジしてきましたー！

ただし、顔への注入です。

経緯は長くなるのですが、短く言ってしまえば、
新しい恋に向けてひと皮むけたい！といったところでしょうか。
詳しい話は１５白書に譲るとして・・・ほかのブログを見る（ブログランキング）

兎にも角にも、キレイになるために意欲を燃やしていたわたし。
この際プチ整形で大改革しちゃえ～！と都内の美容外科クリニックのホームページを見まくっていました。

しかしこれまでプチ整形といえば、ろくな思い出がなかった。
乳首のレーザーしかり、脂肪溶解注射しかり、永久脱毛しかり。。
高額だからこそ、悔やんでも悔やみきれないのです。

だから今回は失敗のなさそうなものをチョイスしようと、入念にリサーチを続けていたのです。
結局懲りてないだけですが・・・。

いろいろ見てきて思ったのですが、美容外科ってキャンペーンとかいって、
1万円台とかで施術が受けられたりするんですね。これではエステも商売あがったりでは？
エステにはエステのよさがあるんだろうけど、たとえば脱毛なんて単に機械の強さの差だもんね。
同じ値段なら絶対病院行くよね。

さてさて、わたしが何に目をつけたかって、それは
サーマクール
というやつです。
高周波の熱を肌にあてることで、皮膚の層の奥に働きかけて、お肌の土台からリフトアップするという、いわゆるタルミを改善する方法です。

しかしこれがばかみたいに高いんです。
クリニックやショット数によってピンきりですが、だいたい１５万円～３０万円くらいでしょうか。

えっ？
ばかじゃないのって？

いや実は最近、例の失恋で顔がげっそりとやせてしまい、本当にひどい顔になってしまったんです。
タルミです。若い方はわからないでしょうが、肌がたるむと一気に老けるんですよ。
まだ独身なのに・・・まだまだ老けてる場合じゃないのに！！

このタルミが改善できるなら、金に糸目はつけぬ・・・いや、たとえローン組んででも、タルミと決別したい。
そう、失恋したばかりの30女なんちゅうものはこれくらい無鉄砲でいいんです！

そうやって無茶な自分を納得させつつ、美容外科に足を運びます。
わたしが行ったクリニックは新宿にあって、その日は猛暑でした。
暑さとトイレを我慢していたのとで、予定より30分ほども早く到着したわたし。

涼しくてかなりきれいな内装です。
しかも、お茶は３種類も用意してあって、なんか見るからに金がかかっている。
他にもお客はちらほらいたけど、みんな美容に余念がなさそうでした。

カウンセリングシートなるものを書かされ、しばらく待つと診療室に呼ばれます。
そこに座っていたのは30代半ばくらいの、男の先生でした。

サーマクールをやってみたいという話をしたところ、先生は詳しい説明をしてくれました。
その上で、わたしの肌をやさしく触りながら、それほど劇的な効果は現れないかもしれないと言いました。
というのは、タルミの程度がまだ甘いんですって。

そ、そんな～！
確かにサイトの症例写真を見る限り、みなさんお姉さまがたばかり。。
（美容整形症例写真）

そこで表題の、ヒアルロン酸を勧められたわけです。
先生曰く、わたしは右目の下の脂肪が薄いと。
そこにヒアルロン酸を注入してみれば？って。

おいおい、当初の話と全然違うじゃないのよ・・・？
たしかに右目の下はくぼんでるけど、そんな一部に大枚はたくくらいなら、
いっそ何もしないで帰ったほうがマシよ！

「いえ、ヒアルロン酸はわたしには敷居が高いし・・・ｳｰﾝ」

内心はヒアルロン酸なんて絶対やるもんかと思っていましたが、
次の先生のひと言で気持ちが翻りました。

「たぶん0.2~0.3ccくらいで済むので多くても15,000円くらいですが」

ええっ、
ヒアルロン酸ってそんなお気軽なもんなのー！？
知らなかった・・・あれだけヒアルロン酸に挑戦したかったのに！
自分の無知を呪いました。

でも、おっぱいに入れたらさすがに高いよね。
目の下で15,000円なら、おっぱいを大きくするのは目の下×１０くらい？いやもっとでしょう。
それが両方だから、やっぱりウン十万はするか～。やっぱ敷居高いかも。

てなわけで、人生初のヒアルロン酸注入に挑戦することになったわたし。
その後はしきりに「痛いですか？」とか「腫れますか？」とか落ち着きなく話しかけていましたが、
施術はほんの10分くらいで、ほとんど痛くもかゆくもなく、本当にあっという間に終わりました。

結局、実際に注入したのは2cc、10，000円でした。
痛みの具合をしいて言えば、蚊に刺されるくらいです。
そして、腫れもしないし内出血もありませんでした。


施術直後

写真は施術直後です。（ブログランキング）
中央の、うっすらボコっている部分、わかりますか？
これが注入箇所です。
見えにくいと思いますが、肉眼でもこれくらいだと思います。
注射の針あとさえ見えませんね。
触るとやや固く、潰れずシコリのようにボコボコしています。

先生の説明では、ヒアルロン酸は通常半年～くらいで吸収されますが、
今回は入れた量が少ないため、３～４カ月で吸収される見込みだとのこと。
徐々になじんでいくので様子をみるようにと言われました。
また、施術当日はできるだけ刺激は避けて、お風呂もシャワーのみ可だそうです。


3日後

こちらの写真は施術から3日後の状態です。（ブログランキング）
写真ではほとんどわからないですね。触るとボコボコしています。
まだクマがうっすら見えるので、あと0.1cc入れてもよかったかな～って思ったりして。

ただ、胸にこんなのチマチマ入れるのはお勧めしません。
けっこう固いし、よっぽどドバっと入れないとしこりだらけになるかもしれません。
何より高すぎるし。。

それでは以上、ヒアルロン酸レポートでした！
いつかサーマクールも絶対挑戦したいと思います。

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 今日丸の内でショッピングしていたら、背後から男性に声をかけられました。
もとよりナンパは苦手なわたし・・・振り向きもせず、スタスタと前を歩いて行きました。
でもよくよく聞いてみると、ナンパではないらしい・・・会社が主催するパーティーに招待したいというお誘いでした。
見た目が若かったので、つい疑ってしまいましたが。。

それで名刺をねだられたのですが、持ってないと言いました。
すると、こういうものですがと差し出された名刺には、
なんとあの一流商社のマークと名前が！！

しかし、聞けば聞くほどパーティーの趣旨がよくわかりません。なんかあやしいぞ！？
よくわからないんでいいです・・・と立ち去ろうとすると、名刺に書いてある場所にメールをくれとのこと。
余計あやしいですよね。

と言いつつ、ちょっと心が揺れている自分がいます。
同居中の彼はもうわたしを見ていません。こないだなんて「オバサン」と言われましたもん。
てめ・・・！！！心の叫びです。うっかりキレてしまうと、重いうえに怖い女に成り下がってしまいます。
しかし冗談でも許せません。振った女をおばさんよばわり。あんた鬼ですか？

そんなわけで、ほんとにほんとにストレスフルな生活で、夢も希望も見失っていた今日この頃でしたが、その出来事で少し救われた気がします。わたしはまだ女なのだと。

しかしその後入ったお店の鏡をのぞいてみると、そこに映る自分の顔は、明らかに若くはないって感じでした。髪もボサボサ、服もヨレヨレ、お肌もたるみがちで、げっそりとしています。

・・・いやいや、ただの勧誘だから。
誰かわたしを正気に戻してくださいっ。。
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早くバストアップの話をしろよですって？
ハイッ、おまたせしました。今日はタイトルのとおり、バストアップクリームの話題です。
そしてとっても朗報です。結論からいいますと、

バストアップクリームは植物性エストロゲンを成分としたものを使うべし

です。
といいますのは、植物性エストロゲンは皮膚から体内に吸収され、女性ホルモンとして効果を発揮するということがわかりました。
ただし、皮膚から吸収されるためには、ある程度強力な効果のある種類のエストロゲンである必要があります。
つまり、大豆イソフラボンのクリームでは効果は薄いです。それでは何が適しているかというと、
やはりプエラリアクリームです。

なぜプエラリアがよいかというと、その理由は、プエラリアにのみ含まれる植物性女性ホルモン様物質「ミロエステロール」が含まれているからです。
一番強力で皮膚吸収がいいのはエストラジオールだそうですが、それに匹敵するエストロゲン活性を有するのがこのミロエステロールなのだそうです。

プエラリアを含むクリームとローション


個人的にはローションが安くて伸びやすいのでおすすめです。
あと、裏技ですが・・・

後に塗ったものの効果が５倍になる下地ジェル

 

以前バストケアエステに通っていたときに実際に使っていた、国際特許をとったというミラクルなジェル。
大容量でコスパもよく、今も全身に使っています。しかし本当に５倍になるのか！？
現在は上のローションとこのジェルをダブル使いしてます。
伸びがさらに良くなり、マッサージもやりやすくなって一石二鳥なのです。

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レディーズプエラリア99％・・・わたしが3年間で６カップアップを達成したプエラリア系サプリ

ホワイテックス・・・バストのボリューム維持とデコルテアップに飲んでいるサプリ

妙なタイトルつけてしまいましたが、バストアップを再開するという意味です。

いや、バストアップというよりは、女性ホルモン力アップのために、
プエラリアを再開します。



最近はホルモン博士の本に影響されて、自然なホルモンだの、エストロゲンは体に悪いだの唱えていますが、自然なエストロゲンはむしろ化学的なホルモンを駆逐してくれるのだそうです。

プエラリアはとても強力で、エストラジオールに匹敵するから危ないという見解がネットの情報では散見されますが、文献によればエストラジオールはまさに自然のエストロゲンであり、サプリメントとして摂取するのに適しているのだそうです。

更年期症状の改善には、エストリオールという種類のエストロゲン（エストロゲンにもいろいろあるんです）が一番いいみたいですが、バストアップならプエラリアが最適だと思われます。

なぜなら、プエラリアにはプエラリンという美乳成分が含まれているのです。
・・・とNatureという世界的な学術誌で発表されたそうです。
いったい何をもって美乳成分？と少々疑問ですが、大きさやハリ、弾力などを育ててくれる成分であろうと思います。

また、wikipediaによれば、プエラリアサプリの半分は偽物だという報告もあるみたいです。
わたしはいくつかのサプリを試しましたが、全く効かない！っていうサプリには遭ってないかもしれません。

１．わたしが飲んでいたサプリ

２．これは安い割に効きました。

３．成長ホルモンで乳腺から育てる
→ｹｰﾀｲはこちら
わたしはとりあえずシスターから始めてみたいと思います。
夏までに絶対、ボリュームと美乳を取り戻すぞ～～！！

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 生理も終わり、ますます元気がない胸です。
デコルテがさみしい・・・。


半年前のバスト

同じブラを着けた画像で比べてみると一目瞭然。
我ながら驚きです。。
そんなにストレスたまってたのかワタシ・・・！？

体重はそんなに変わらず、４５～４６ｋｇをいったりきたり。
あと、なぜか下半身が太り始めたような気がします。

そんなわたしを見かねて、某セラピスト目指して勉強中の先輩が、飲むアロマみたいなものをプレゼントしてくれました。
彼女自身が調合したという、あやしげな飲み物・・・。

「いまのちよみるくさんにぴったりの４種類のエッセンスをブレンドしたから、寝る前に飲んでみてね。」

なんて優しいんでしょう。
というのも、ここ最近ランチタイムのたびに、彼女にずうっと愚痴っていたんです。
（そりゃ見かねるよね。。）

あやしげではあるけれど、彼女の好意に不安と期待半分ずつでその飲み物に臨んでみました。
指示されたとおりに飲んで一週間もたっていませんが、実は今日、不正出血があったんです。

最初は、ストレスかな？って思ったんですが、そういえば彼女がこんなことを言っていました。

「最初は好転反応っていって、悪い反応が出るかもしれない。そういうときは無理しないで、できればしばらく様子を見て続けてみて。」

う～ん、この液体のせいなんだろうか？
でも、おとといからお肌の調子がやけにいいんです。
あと、彼がとても優しいんです。機嫌がいいというか。

それから、不眠が解消されました。
ついこないだまでは、５時まで眠れないとかざらにあったんです。
目をつむっても、いやなことばかり頭に浮かんで、気付いたら涙が止まらなくなって、翌朝まで枕を濡らしてしまうことも。

ところがここ２～３日ですがすごく前向きで、彼に対して冷静に考えられるだけでなく
もう執着が全くなくなって、まだ一緒に暮らしていながら過去になりつつあります。
今日職場で結婚報告を聞きましたが、痛くもかゆくもなかったし！

あと、学生時代に付き合っていた彼から、フリーになったと連絡がありました。
元サヤはありえないけど、誰か紹介してもらおうかなーとか考え中です。
そう、悲しんでばかりはいられないのだ！

なんかバストアップからかけ離れた話になってしまいましたね。
恋愛の話は１５白書に書くべきですが・・・不正出血のこと、不思議な液体のことはこっちで触れておきたくて。

とはいっても、最近の記事は愚痴が半分以上を占めていて申し訳ないと思っています。
いまわたしが取り組んでいるバストアップは、自然のプロゲステロンにかかわることですが、
現在プロゲステロンをお取り寄せ中です。届いたらさっそくレポートしますので、それまでしばし通ってもらえたら嬉しいです。

それでは今日はＱ＆Ａに移ります。

（４月のＱ＆Ａ）

Ｑ１．ゆう11090724さん

ちよみるくさんは育乳をしている時寝る時にブラジャーをしていましたか？してたとしたらその時も補正ブラをつけてたんでしょうか？
あと補正ブラは育乳してる時だと1カップ大きいのをつけた方がいいんでしょうか？
あとサプリメントはいつ飲んでいましたか？


Ａ１．

寝るときはブラはしません。
理由は、ブラをつけて寝るとせっかくの補正ブラがゆがむし、流れたままで補正されて胸の形も悪くなる気がするからです。
寝るときは専用の寝るとき用ブラっていうものが市場に出回っているので、それを着けていた時期はあります。



また、サプリはいろんな飲み方をしていましたが、いつしか寝る前に飲むようにしました。
サプリのメーカーがそう指示していたからです。

Ｑ２．匿名さん

今回は匿名になるのですが、何回か質問したことがある者です。今日は、サイトについて要望があってメールさせて頂きました。
いつも大変面白く、役立つ情報を毎回楽しみにしています。Q&Aのコーナーが大好きでして、いろんな人が読んでいるんだなーと思っています。ただ、質問量が増えたと思っていて、探すのが大変です。あつかましいお願いで、迷惑になるかもしれませんが、Q&Aで書いた記事をカテゴリ分けすることはできませんでしょうか?もしよければお願いしたいです。
体に気をつけてくださいね。美白記事とっても楽しみにしています。


Ａ２．

いつもありがとうございます♪
わたしもＱ＆Ａ、かなり増えてきたのでどうしたものかと思っていたところでした。
重複する質問を避けたいと思っている方のためにも、カテゴリ分けはするべきですね！
まとまった時間のあるときに、取り組んでみたいと思います。


Ｑ３．ゆうさん

初めまして！今ブログをすみからすみまで読んでいる最中です。
私はフィッティングでＥ６５だと言われたのですがブラをはずしたらＡかＢくらいしかありません測ってもトップ65で実質Ａカップです。何故でしょうか？
平胴で皿型の胸でもチヨミルクさんの様な綺麗な形になるのでしょうか？
あとブラに肉を入れて半月くらいでいっぱいにするとありますがスカスカの時期普段の生活ではパットをいれていましたか？


Ａ３．

記事が900件を超えているのでかなり労力がいるかもしれませんが、ぜひ読んでいただきたいと思います。
ゆうさんのお気持ちわかります。わたしもＣ～Ｄカップくらいのとき、彼氏にＢカップだと言われ続けました。その理由のひとつに、アンダーの細さというのがあります。
アンダーバストのサイズとカップのサイズには関連があって、たとえば同じＥカップでも、
アンダー７０とアンダー６５ではカップ自体の大きさが違います。
トップバストでいうと、アンダー６５の人はトップ８５ｃｍ、アンダー７０の人はトップ９０ｃｍです。
この５ｃｍと、あとは体との相対的な関係がバストの見た目サイズを決めるんです。
逆に言うと、アンダー７５とか８５の人のＣカップは、もっと大きく見えるということなのです。
平胴で皿型の胸というと、日本人的な、厚みがない胴と高さのない胸ということだと思いますが、
胴は変えられないかもしれません。けれどわたしの経験から、バストの高さは変えられます。
補正ブラとマッサージで変わりますよ。

もうひとつのご質問、補正ブラがスカスカのときはパットを入れていました。集めたお肉が入るように、少しだけ余裕をもたせてパットを入れ過ぎないようにします。

今日のところは以上です。
ご質問はこちらへお願いします

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 先日、現代人はエストロゲンが過剰になっているという話をしました。

エストロゲンは体に毒か (05/13)

とくに欧米先進国では、エストロゲンが過剰になっているらしい。
なぜかというと、産業が発展するにつれ、体外エストロゲンが身の回りにどんどん溢れかえっているためなのです。

体外エストロゲンとは科学的なエストロゲンとでもいいましょうか、農薬や飼料、化学物質、殺虫剤、工場排水に含まれている、いわゆる環境ホルモンのことです。
その環境ホルモンに、エストロゲンがたくさん存在するのです。

エストロゲンの摂りすぎは人体に有害です。
ただし、いわゆるバストアップサプリメントはそのほとんどが大豆イソフラボンや、プエラリアといった植物性エストロゲンと呼ばれるもので、その植物性にかぎっては、むしろ積極的に摂取するべきという話までしましたね。

その理由は、植物性エストロゲンは体外エストロゲンに拮抗するからなのだそうです。
エストロゲンの受容体（レセプター）をそれぞれのエストロゲンが奪い合う過程で、植物性エストロゲンが優勢になれば、体外エストロゲンの働きを抑えてその有害性を発揮できなくするのだそうです。

そして、植物性エストロゲンは働きがおだやかで人体に無害。
というわけで、日ごろオーガニック野菜や国産牛と無縁の生活を送っている方に限っては、プエラリアを摂取するべきと言いたいくらいです。

さらに話を進めますと、このエストロゲン過剰のおかげで、現代女性のホルモンバランスが崩れてきているのです。
次のような症状に心当たりはありませんか？

性欲減退
ひどいイライラ（とくに生理前）
倦怠感
低体温
むくみ
不眠

などなど・・・これらはプロゲステロンが劣勢になり続けることによって生じる、エストロゲンの副作用なのです。
つまり、プロゲステロンはエストロゲンの副作用を抑える働きがあります。

ここで革新的なことは、女性ホルモンのバランスを抑えるために、エストロゲンは排除していかなければならないってことなのです。
そして、植物性エストロゲンであるプエラリアやイソフラボンを摂る目的は、エストロゲンを優位にするためではなく、すでに過剰になっているおそれのある体外エストロゲンを排除するためかもしれないということです。

そう、この話はあくまである本からの引用なのです。
いまのところ、更年期など上記の症状のある女性にはエストロゲンが不足しているというのが通説のようです。

さらにこの本では、女性ホルモンのバランスを整えていつまでも若々しくいるために、プロゲステロンを摂取しようと勧めています。
バストアップサプリとしてワイルドヤムは有名ですが、ヤム（ヤマイモ）に含まれるジオスゲニンという成分から、体内でプロゲステロンが合成されます。

さらに新情報。プロゲステロンのもととなるジオスゲニンは、大豆にも含まれているのだそうです。
そして重要なことは、プロゲステロンも植物性であること。

要は女性ホルモンは、エストロゲンにしろプロゲステロンにしろ、天然素材じゃなきゃ人体には毒なのです。
というわけで、ピルなど人工の女性ホルモンはよくないらしいです。
婦人科で処方される女性ホルモン薬もだめ。あくまで植物性にこだわることです。

それから、摂りすぎはいけないそうです。
とは言っても、何をどうしたら摂りすぎなのでしょうか。
次回はプロゲステロンの補い方をお伝えするつもりです。

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 ロハスとバスト・・・字面はかぶってるが、これほどイメージがかけ離れている分野もなかなかあるまい。
でも、やっぱり大いに関係ありそうなのです。

先日の記事で、先進国はエストロゲン過剰の傾向にあると書きました。
なぜなら、農薬や飼料、化学物質、殺虫剤、工場排水などには大量のホルモン様物質が含まれており、それによってさまざまの生物、植物が汚染されているのだそうです。

もちろん人間も例外ではありません。しかもこの「体外エストロゲン」は、植物性エストロゲンと違って効果がとても強いのだそうです。

しかし、これほどエストロゲンがまん延しているのなら、避けようがないではないかと思われます。
いいえ、方法はあるみたいですよ。

まず１つは、動物性脂肪や乳製品を避ける。
家畜や家畜のえさにはエストロゲン効果のある物質が含まれていることが多いのだそうです。

２つめに、魚介類を避ける。
汚染された排水に含まれるエストロゲンにさらされているからだそうです。

そして３つめ、果物と野菜を避ける。
エストロゲン効果のある化学物質を含む殺虫剤や除草剤をガンガン使っているからだそうです。

さらに４つめとして、プラスチックを避ける。
ここまでくると笑えてきますね。熱を加えると体外エストロゲンを発散するプラスチックが存在するのだそうです。
しかしどのプラスチックが体外エストロゲンを出すのかどうかを識別することは事実上できない。

・・・ってふざけんな～～～！
これでどうやって生きてけっていうの？

そこでタイトルの、ロハスなのです。
ロハスとは「健康と環境を志向するライフスタイル」の意だそうですが、そのコンセプトはまさに、現代人のホルモンバランスを正常に戻す生き方とマッチしていると思います。

ホルモン剤で太らされたような脂肪たっぷりの安い肉を避け、殺虫剤や農薬を使用していない有機野菜を選び、使い捨てのプラスチック容器をなるべく使わないようにして、洗剤はエコマークの入ったものを買う。
いままでロハスなんていうと、「偽善者め」とか「気取りやがって！」などヒネた印象しかありませんでしたが、バストアップに絡むと言われると、背に腹は代えられないというか。

今日はここまでです。
次回は、バストアップの概念を１８０度変える！？新しい方法論を披露したいと思います。
おたのしみに！

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現在風邪気味です。

週末、彼と久しぶりにエッチしました。
しばらくレスだったんですが・・・。

実は、彼にフラれました。
わたしは冷静に承諾しました。でも関係を持ってしまったのです。

何も感じませんでした。
なんだか不毛なので、もうしないつもりです。。

未練は、全くないわけじゃないけど、お互いのためにも、今が引き際なんだと感じています。
同棲しているので、わたしが出ていくことになりました。

今はかえってすがすがしい気持ちです。
まるでひと皮むけたような気分。

今はとっても仲良くやっているんだけど、彼は結婚は考えられないんだって。
本音を言うと腹立つけど・・・そんな筋合いもないし、キレていいことは何もないので、円満にお別れするつもりです。

なに、縁があればまた出会うさ。。

今日は久しぶりに、Q&Aやらせていただきます。
毎回遅くなってすみません。。

（３月のQ&A　その１）

Ｑ１．:(゜ω゜)0317さん

私は18歳でAｶｯﾌﾟしかありません...
この間のQ&Aにあったゆぴさんと悩みが同じなのでちよみるくさんのお答えを参考にさせていただきますが､私はもう1つ悩んでいます｡私は毛が多く剃っても次の日に生えてくるし､毛が生えてないとこがないくらい範囲が広く､お腹周りや乳首の周りや最近は胸毛みたいなのが濃い産毛みたく生え､あごに1本濃い毛が生えたりしてきて女として本当に本当に悲しいです｡
ちよみるくさんがお答えになっている鶏肉を沢山食べると言うのも鶏肉は好きなのでよく食べてるのですが鶏肉は毛が濃くなると聞きました｡
私の貧乳は女性ﾎﾙﾓﾝが足りないのでしょうか？
育乳をすれば女性ホルモンも増えて胸も大きくなって毛も薄くなると思いますか？


Ａ１．

１０代の方のお悩みも増えてきましたが、とても若いうちから体のことで悩んでいるのは、とても切なく思います。元気出してくださいね。
体毛と育乳は確かにどちらも女性ホルモンと深いかかわりがありますが、0317さんの体に関して、本当のところはわかりません。
髪の毛はどうでしょう。髪の毛が豊かな人は、女性ホルモンが豊かである可能性が高いと思います。
あと、体脂肪は低くないですか？
わたしは１０代のころ、体脂肪が１０％台前半を記録したことがありますが、その時は体毛が濃くなり、髪の毛がやや少なくなった記憶があります。

鶏肉は体毛を濃くするというのは初めて聞きました。そこで調べてみると、こんなニュースが。

鶏肉はハゲと同性愛を引き起こす
http://news.livedoor.com/article/detail/4738020/

これによると、鶏肉は、太らせるために女性ホルモンを注射されているのだそう。
そのため、鶏肉を食べると若い少女の乳房が早い段階から大きくなるらしいです。
しかしながら、男性が鶏肉を食べると、男性らしさが失われ、ハゲるとか。

そういった風評が人から人へ伝わって、ハゲ＝男性ホルモン＝体毛、とゆがめられたのでは・・・？
いや、この記事は４月のものですから、関係ないかもしれませんが、よかったらその根拠を教えて欲しいくらいです。
しかし、鶏に注射されている女性ホルモンが、鶏肉のバストアップの秘訣だったとは。。
コラーゲンじゃなかったんだ！あんまり体によくなさそうですね。

話が逸れてしまいましたが、まずは体脂肪をチェックしてみて、２０％を目指してみてください。
大人になったら永久脱毛という手もあります。
処理方法でいえば、わたし的に体毛が濃い方へお勧めしたいのは、ワックスとかでベリっと抜く方法です。
抜くうちに毛が弱く細くなり、毛穴も小さくなるそうです。
というわけで、鶏肉はぜひ食べてみましょう！


Ｑ２．ひろ子さん

巨乳になられてブラにお悩みとのことなので私がバストケアエステに通っていたときに薦められた補正下着PASIOは如何かなと思いメールしました。
お値は張りますが本当に下着ですよ。アンダーがすごくキツイので実寸62～64cmの私でもアンダー65はキツイです。サイズはGまであるし国産より1~2カップ深いのでアンダー70にすれば、ちよみるくさんのサイズも大丈夫だと思います。円周は手持ちのコレールとほぼ同じくらいでしたしそんなに尖らないラインですよ～

Ａ２．

おぉ～ありがとうございます！
ブラのことはあきらめていましたが、いま久しぶりにときめきました。。
ＰＡＳＩＯ、かなりがっつり補正してくれそうな感じですね。

 
円周が狭くて、尖らないデザインが欲しかったんですよね。
どうもありがとうございます＾＾


Ｑ３．英かつきさん

ちよみるく様は以前から、ダイエットと育乳は両立不能とおっしゃっていました。
それを見てダイエットモードを辞めたのですが、見事にやらかしました！
現在育乳関係のサプリはレディプエシスター１日１錠、ホワイテックス3錠を飲んでいます。生理前や最中は１日休んでシスターよりもっと低いプエラリアを飲んだり、ザクロに切り替えたりしてます。
プエラリアをやめたら体重減るとおっしゃってましたが、減りそうにもないです。
とりあえず筋肉量が足りないので、筋肉をつけるつもりです。胸にもいいですし！
メニューはどれも素人モノですが、腹筋50、背筋30、腕立て30、拝み体操適当、腰回し左右20回、ダンベル運動適当程度に。
ちよみるく様のオススメ運動はありますか？夜にやるので下階に響かない運動がいいです。
またバストの形も引き続き綺麗にしたいです。
あと何かやると良いことやアドバイス等ありましたらよろしくお願いします。


Ａ３．

かつき様、いつも激励のメッセージをありがとうございます＾＾
プエラリアをやめても体重が減らないのは、もしかするとプエラリアを飲んで太らなかったせいではないでしょうか。
わたしはプエラリアを飲んで、４７ｋｇから５１ｋｇ弱まで太りました。
その後、プエラリアをやめて４６ｋｇ前後です。胸は全くといっていいほど健在（のはず）です。

部屋での運動はとてもいいと思います。
わたしはもっぱら、腕立てですが、３カ月ごとにメニューを変えるのが理想のようです。
Ｔａｒｚａｎに書いてありました（爆）
 

わたしの腕立ての方法は、上半身を落とす（腕を曲げる）ときに、２段階に分けるやり方です。
一気に落とすのではなく、少しずつ落とします。
２カウントで落とすと言ったらわかりやすいでしょうか。
そしてそのカウントごとに、いったん止めます。
上がるときは、一気に腕を伸ばします。

最初は普通に１カウントで、下げて、上げる×４回。
次は２カウントで、下げて、下げて、上げる、上げる×４回。
最後に４カウントでゆ～っくり下げて、４カウントでゆ～っくり上げる×２回。

これを２～３セット。
ジムで習ったドＭな腕立てです。説明しにくいですが、効きます。

いま試してみようと思ってるのが、胸を大きくしつつやせる成長ホルモン促進法。
もうすぐ夏なので・・・かなり興味深いです。


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現在、女性ホルモンの勉強をしています。
理由は前回述べたとおり、「究極のバストアップ」つまり乳腺を発達させる方法の鍵はプロゲステロンかもしれないと思ったからです。

今までエストロゲンについてはかなり強調してきましたが、プロゲステロンは、せいぜい女性ホルモンのバランスを崩さないようにという程度の説明に留まっていました。
しかし！先日から読んでいるある本には、なんと、エストロゲンは体に毒だと書いてあるではないですか。
ここからはちょっと難しい話になってしまいますが・・・けっこう画期的だと思うので、よかったらお読み下さい。

エストロゲンが毒だとする説明として、まず現代社会ではエストロゲンが過剰がちであること。
とくに欧米先進国において、女性は婦人科などにおけるホルモン療法や避妊用ピルでエストロゲンを過剰に摂取している傾向にあるうえ、環境汚染物質によるエストロゲン様効果がさらに拍車をかけているということ。
この環境汚染物質というのは農薬や工業用化学物質のことで、これらのうちになんとエストロゲンに似た作用を持つ成分があるのだそうです。それが川やら土壌やらを汚染して、魚介類や農作物に入り込んで、ゆくゆくは人間の体内に入るというのです。

次に、体内におけるエストロゲンが過剰になることは人体にとって有害であるということ。
体重増加、むくみ、偏頭痛、乳腺症、ひいては子宮内膜ガンなどのリスクが高まるということです。
また、本書の説によると、近年患者が若年齢化しているといわれる更年期症状はエストロゲン過多によって引き起こされているとか。
ただしこれはこの本を書いた先生の一理論であり、通説としては、更年期症状はエストロゲン欠乏がもたらすため、今日の医療現場においてはエストロゲン補給療法を採用するのだそうです。

うーん、難しいですね！
つまりは、エストロゲンってその辺の食べ物とか薬なんかにあふれてて、プエラリアやイソフラボンとか飲むと摂りすぎになっちゃっていつかガンになるかもしれないってこと？

何それ怖っ！
でもこうも記されてありました。

「ホルモンのバランスという観点から知っておくべき重要なポイントは、エストロゲンが多過ぎてプロゲステロンが欠乏という状態になった時には、エストロゲンは体にとり有害なものになる」
「医者も知らないホルモン・バランス」第４章より引用

やはり、結局はホルモンバランスなのです。
バストアップをやってて気がついたことのひとつでもあります。
エストロゲンは確かにバストアップに効果的だけど、摂りすぎても少なすぎても良くない。

しかし、ホルモンの適量なんてわからないし、わかったところで自分で調節できるはずもなく、
ホルモンバランスを整えてくれるサプリを黄体期に飲むことでフォローしていたのです（守りのバストアップ）。
※ちなみにこのサプリを飲んでいました。

でももしさっきの話が本当なら、エストロゲンってめちゃくちゃ体に悪いじゃん。サプリなんて飲まないに越したことはないのでは？そう思ってしまいますよね。

驚くなかれ、それは全く逆なんです。

どういう意味かというと、実は植物性エストロゲン（ファイトエストロゲン）は、体内のエストロゲン過剰で起きる症状を軽快させる効果が認められているのだそうです。
なんでそうなるのかよくわかりませんが・・・この本によると、前述の体外からもたらされるあらゆる形でのエストロゲンから守るのが、植物性エストロゲンの効果のひとつであり、それが食生活の中には"悲しいほど欠けている"という記載が。

えっ？植物性エストロゲンならむしろ摂ったほうがいいってこと？
薬などの人工はダメだけど、植物性ならOK、ということのようです。

この本の冒頭はほとんどエストロゲンの悪口で、3年以上もプエラリアを続けてきたわたしの体はどうなっちゃうんだ！と怖くなってしまいましたが、一安心。。むしろ飲んでてよかったと思うことができました。
ただ、この植物性ホルモンが、過剰なエストロゲンに対する防御なのだとしたら・・・エストロゲン様効果（女性らしい体型を作る作用）とバストアップの関係はどうなってるの？

いま読んだ限りでは、少なくともホルモンバランスを整えるべきだということは間違いないようです。
果たして我々日本人も欧米人に並んでエストロゲン過剰なのかどうかはわかりませんが、お母さんが更年期障害に悩まされた（ている）という方は生活が似ているので警戒したほうがいいかもしれません。

次回はホルモンバランスのミステリーをバストアップと絡めて、より深く探っていくつもりです。
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体に負担をかけないナチュラルなバストアップを目指す人におすすめ。
わたしもここぞというときに使っています。