*Author* chiyomilk
ちよみるく バストアップ バストアップ記録をつけています。あくまで自己流。試行錯誤の結果、3年ほどかけてCカップからIカップくらいにまで大きくすることができました。
管理人自己紹介



育乳初心者向けコンテンツ

バストアップ教室(2014年4月10日更新)
・女性ホルモン力アップ
・ぜい肉がおっぱいに進化
・巨乳を育てるブラジャー

育乳アルバム(Cカップ→Iカップの比較写真)

バストアップ会議(読者参加型の掲示板)

過去の記事を読む

月別記事
カテゴリ別記事



ジェラートピケのターゲット年齢

ジェラートピケ ちよみるく

夫がたまに、私のパジャマを指して言うには、

「ばばくさい」

えっ、だってばばあだし・・・と開き直っていましたが。

ところが今月、夫の会社の社宅に引っ越したところ、
周辺が閑静な住宅街だったもので、外食の機会が激減し、
結果、自宅で過ごすことが増えました。

そこでなんかこう、パジャマじゃない部屋着がいるな・・・と感じ始めたのです。

しかし夫がたまにつぶやいていた「もこもこエロパジャマ」
ぜったいジェラートピケのことだと思うんだけど、
夫曰くあれが女の色気を最強に引き出すのだそうです。

でもジェラートピケはさすがに若いよなー
念のためターゲット年齢を調べてみたところ、

ターゲットは「すべての女性」となっていますが、主に20代~30代の女性が目立ちます。
また、メンズやキッズ・ベビー向けの商品も展開してます。

だそうです。
意外と34歳もしっかり圏内に入ってます!
じゃあ行ってみるか・・・と訪れたのは新宿の某ルミネ。

なんと店員さんが部屋着で接客しています。
夫はそのあられもない姿に目のやり場がなく、たまらずお店の外側へ出てしまいました。

pique

客層はたしかに20代前半~半ばくらいが中心。
というかみんな学生な感じでした。
私浮いてるかも・・・あれっ、50代がいる!?
と思ったら付添いのお母さんのようでした。

スタッフのみなさんの接客はシッカリしていました。
ひとりでゆっくり見たい方には少々鬱陶しいかもしれません。

事前にネットのカタログを予習してはいたのですが、
実物の商品を見て、質とセンスが良いせいかそこまでの痛々しさはなかったです。
ただ、こういうゆるふわアイテムはある程度華奢体型でないと
だらしない感が出てしまう気がするので注意。

さて、ジェラートピケといえばモコモコパーカーですが、
私は30代らしくシャープに着たいと思い、Vネックカーデを選んでみました。
それが最初の画像です。

着心地は想像以上によく、意外だったのは肌触りがしっとりしていること。
裸の上に着るととっても気持ちいいのです。

価格は6,500円くらい。
着てみてお値段以上のクオリティを感じました。
コンセプトは「大人のジェラート」っていうだけあります。

店員さんは寝るときもふわふわですよって言ってたけど、
これでゴロゴロするとモコモコの寿命が縮まりそう。
夫のよだれがつくのもやだし・・・というわけでしばらくはもっぱらおうち用カーディガンとして活用することにしました。
肌寒い夜に重宝してます。

でもこれ、おしゃれすぎるのか、ガチの素ッピンに髪の毛ひっつめスタイルで着るといかんともしがたい貧乏臭さが出るのがカナシイ。
家でもキレイでいろっていうことなんでしょうね。

またしばらくしたら買おうっと。

ジェラートピケ 公式HP
http://gelatopique.com/・・・ Read more

天然ボケは直る

20140421-181111.jpg

エッグベネディクト作りました

最近、はじめて太宰治の人間失格を読みました。

冒頭から雷に打たれたような衝撃をうけました。
正直、共感するところがおおいにあり、いつの時代も人の悩みは同じと多少吹っ切れました。
自意識の潔癖とでもいうのか・・・思い込みといったらそれまでだけど。


話は一転、週末、新宿二丁目のバーに行ってきました。


そこはもともと夫が通っていたお店で、
私も3年くらい前に二度ほど訪れたことがあります。

ところがその2回ともママに嫌われました。
「あんたウザいのよ」といわれて私だけ叩き出されたというトラウマのある店です。

だから、夫が「××(ママ)の店に行きたい」と言った時はかなり気が進まなかったのですが、
今回は私の旧友が何人かおり、みんな乗り気だったのでしぶしぶ行くことにしました。

おそるおそるお店に入ると、3年前とまったく変わらぬ内装に同じく変わらぬママの姿がそこにあり。
あごヒゲがもみあげまでつながった強面のオネエです。


「いらっしゃーい、怖くないわよ~」椅子をすすめてくる。
夫は過去にいろんな女をここへ連れてきているらしく、わたしのことは記憶にないみたい。
ひとまずホッと胸をなでおろす。。これで普通に飲める^^;

夫が、この子と結婚したんだ、と言ったらヴーヴクリコを出してくれました。
わあ、こりゃありがてえ。こんな気前のいい人だったのかとちょっと見直すゲンキンな私。

その日は4時間も滞在しましたが追い出されることなく、帰り際名刺をもらいました。
それまでとは打って変わって、いい気分でした。


思い返せば3、4年前、店を追い出されたときはいずれも酔っていました。
夫とはただの飲み友達でしたが、おそらく連れの女らしからぬ高飛車で生意気な言動をしていたはず。
カラオケをがんがん入れ、となりの見知らぬゲイの方に絡み、大変にわきまえぬ態度だったような気がします。

自分が厚顔無恥だと気づいたのはそれから間もなくでした。
交友関係がだんだん派手になるにつれて、騙されたり、陥れられたりすることが増えてきました。
何度か傷ついてやっと、自分が悪かったことに気づくことができたのです。

それからは空気を読むようになり、周りの賢い人を観察して、徐々に年相応の分別を学んでいきました。
それ以来ぱったり「天然ボケ」とは言われなくなりました。

同時に、天然ボケの人を判別できるようになりました。
人に騙され、痛い目に遭わせられてやっと、長年言われ続けた天然ボケが直ったのでした。


さて、この経験を踏まえて天然ボケの正体は何かということを考えてみると、
1.自分を客観的にみる視点の欠如に、2.他人にたいする警戒心のなさが加わったものかと思います。

思いつきの発言、ばか正直な告白、捨て身のサービス精神・・・こういう天然ボケ特有の子どもじみた破天荒さは、
上記2つの要件が揃っていなければ(お金をもらっているのでもない限り)到底発揮できないものです。

ゆえに、天然ボケを直したい場合、
周りに痛いと思われて無視されることで自分を客観視しようという気づきを呼びさまし、
信頼していた人にやすやすと騙されて警戒心を養うという経験が必要なのではないでしょうか。

これはかなりの荒療治ですが、天然ボケと言われ続けている人は遅かれ少なかれいやでも体験することかもしれません。
馬鹿とハサミは使いようというように、天然ボケの人は悪い輩が寄ってくる確率が高いことは想像に難くないでしょう。
軽傷で済めばいいのですが、中には酷い騙され方をして人間不信になってしまう人もいるでしょう。


あまりいい記事になりませんでしたが、自らの痛い経験からわかりやすく解説してみました。
お悩みの方がいれば参考になったらと思います。・・・ Read more

速報!巨乳になる条件

20140418-091727.jpg
たるんだカラダをシェイプアップするため筋トレを再開して3日目、
花粉症のくしゃみが筋肉痛のおなかに響いてつらいです。。

しかし筋肉痛は効果が出ている証拠。
見た目に結果が現れる日を楽しみに続けます。

ところでバストアッパーのみなさん。
この事実を知っていましたか?

「思春期のバスト形成期におけるエストロゲンの分泌量で大人のバストに成長後のバストサイズに左右され、この時期に分泌量が多いと乳腺が発達し大人のバストになったときに大きなバストとなり、逆に少ない場合は乳腺があまり発達せず、大人のバストになっても小さなバストとなる。」
(※ウィキペディアの「エストロゲン」の項から引用)

私はついさっきまで知らなくてびっくりしました。
これによると、エストロゲンには胸を大きくする作用と身長の伸びを止める作用があるということですから、
背が低い人は胸が大きい傾向にあるっていうことになるのかしら。。

長身で巨乳もいるっちゃいるが

20140417-181901.jpg

さらに驚くことに、

「性行為やオナニーを行うとことで分泌量を増やすことが出来るが、性行為やオナニーによる分泌量は心理的な要因で変わりやすく、気持ちがこもっていない時や昂ぶっていない時などは分泌量を増やせない場合がある」
(※これもウィキペディアの「エストロゲン」の項から引用)

これは処女喪失が早く、思春期でエッチ大好きだった人は巨乳になりやすいってことなのでしょうか。
女子高育ちで遅かった自分にとってはショックな事実。
小さなバストで悩むみなさんは心当たりありますか?

そしてさらに調べた結果、

「バストの成長変化は、年齢ではなく”初経の開始時期”と深く関わり、初経前後の約4年間に大きく変化する」そうです。
(※ワコール探検隊「少女」から「おとな」へ約4年間で変化する成長期のバスト)

ということは、初経が遅かった人は身長が伸びる猶予があるということか。
たしかに、身長が小さい人ほど初経が早かったかもしれない。
ちなみに初経の年齢は早くて10歳、遅くて15歳だそう。
私は中学1年の終わりくらいが初経だったから、若干遅いほうかも。

そしてバストアップサプリ(プエラリア)を飲んでいる方は必見!

「経口摂取されたエストロゲンのほとんどは、腸で吸収されて門脈から肝臓に入って分解されてしまう。経口的にエストロゲンを摂取するには、分解されにくいエストロゲン誘導体を摂取する必要がある。」
(※これもまたウィキペディアの「エストロゲン」の項から引用)

だそうです。
「エストロゲン誘導体」って何!?
そう思って調べてみると、

うーん、化学式が出てきてなんだかわからないけど、
化学的に合成されたエストロゲンのようです。。
estrogen

どうやら経皮吸収タイプのものが売ってるみたいです。
(要処方箋?)

エストラーナ
久光製薬:http://www.hisamitsu.co.jp/medical/data/estrana_t.pdf

さらに、バストアップサプリの代表的な成分であるプエラリアには「イソフラボン誘導体」が含まれているとか。
このイソフラボンにエストロゲンの分泌を促進する効果があるということです。

つまり、イソフラボンよりはプエラリアのほうが成分が分解されにくいっていうことですよね。

これに加えてプエラリアは、エストロゲン活性成分(ミロエステロールなど)も含まれているというスゴイ植物なんですね。

このあいだバストアップ掲示板で、
「サプリはしょせんサプリ。ブラのほうが大事。」みたいなことを発言しましたが、
なんか改めて、サプリもばかにできないなと思いました。

バストアップサプリを飲むなら、私のおすすめはプエラリアだけのもの。
プエラリアミリフィカの粉末をカプセルにしたもの、または凝固させたものなど。

わたしはこれを飲んでいました。
粉末凝固タイプ
(期間限定約3,000円オフ中)

副作用が怖い人は、通経作用がある成分が含まれるものを飲むのがいいと思います。
たとえばチェストツリーにはエストロゲンのアンバランスを調整し、プロゲステロンのレベルを上げるという効用があるそうです。

わたしはこれを飲んでいました。
通経タイプ

以上、今日の記事でした。
まとめると、バストアップの鍵になるのはエストロゲンとセックス(または自慰行為)ということでしょうか。
夫にうなぎでも食わすか・・・・・・ Read more

セックスレス危機

春もたけなわですね。
たんぽぽ

>>バストアップ方法解説について全面リニューアルしました

▽コメントに返信しました

☆KIM様
http://ikunyu.com/qa/topic/%E6%8C%AB%E6%8A%98

☆みん様
http://ikunyu.com/qa/archives/286/comment-page-1#comment-1771



先日は「ヤセ体質」とか言いましたが、油断してうっかり太ってしまったようです。
夫から「遠目でも大きくなったぞ』と言われ、心外です。

たしかに運動をサボっているため胸もお尻もだらしなく垂れ・・・女として残念な感じ。
けど中年ですもの、これが普通とも思うのよね。

じつは4月から夫の社宅に引っ越しまして、
そこに住む奥さん方を見て、自分よりやせている人が一人しかいなかったことで油断してしまったのです。

というより、もう皆さん子育て世代で地に足ついてて
体型に手間暇かける時間が少ないのがありありとわかって
いまだに見た目にかまけてる自分が情けなく感じたのですよね・・・。

とはいえ、夫からはやせろと言われる。
しばらく誘ってきません。
ウエストがニクニクしいからだと思うんです。

夫が誘ってくる条件はわかっています。

・体重が48kg以下
・お尻と太ももの境目があるとき
・胸筋を鍛えてデコルテが堅いとき
・肌荒れしてないとき
・生理でご無沙汰になってるとき

この条件を最低3つは満たさなければセックスしません。
妊活中の身としてはレスというのは最重要課題です。。

社宅のお母さんたちは子を生してわかりやすく体型が崩れている、とは夫の弁ですが、それも子どもがいてこその体型です。

というわけで、昨日から運動再開しました。
継続できるよう頑張ります!・・・ Read more

見かけだおしの乳



今日バストサイズを測ったら、94cmでした。

バストを測るときは直立ではなく、おじぎの姿勢で測ります。
なぜなら、直立姿勢だとおっぱいが垂れてしてしまうから。

ちなみにこうみえて(?)ウエストは61cm。
またしてもデブりました・・・生理終わったばかりなのに残念です。


こないだバーのカウンターで飲んだ時のこと。
近くに座ってたおじさんに話しかけられ、適当に応じてたら
「おっぱいでかいよねー」って始まっちゃいました。

ブルドッグみたいな顔の気持ち悪い55歳くらいのおじさん。
そうですねーって言っときました。
育乳がんばったおかげですなんて言えないもんね。

サイズはほぼ変わらないのだけど、太ってから胸が大きく見えます。
私はGカップくらいで形のよい胸が理想なのだけど(現在Iカップくらい)、
男は際限ないですね。うちの夫はどっちかというと尻フェチですが、おっぱいも大きすぎるくらいが好きみたい。
太ったり生理前だったりで胸がパンパンに張ってるときほどよく触って楽しんでます。

でも、こないだタイトルのことを言われました。
「ふん、見かけ倒しが」って。
吸っても揉んでも何も出てこないから。
なるほど、大きい胸=母乳、っていうイメージなのかも。

やせてる時は触る頻度が減るんだけど、
トレーニングで胸筋ついて、おっぱいの形がしっかりしてるときはよく触ってきます。
大きすぎるおっぱいが好きだけど、主張のあるロケットおっぱいも好きみたいです。

掲示板に寄せられるお悩みの中には、時々、
Gカップまで大きくなったけどまだまだ物足りないなんて言う方がいらっしゃいます。
私もGカップになったときは若干そう思ってました。でもそこでやめておいたほうがいいと思います。
胸筋鍛えて、華奢な体にセクシーなロケットおっぱいというスタイルのほうがエロかっこいいです。
Iカップは相当やせてないと、不便です。。BMI17切るくらいでないと、
バランス悪いし着れる服も制限され、おしゃれできませんよ。

いま妊活中だけど、妊娠すると2カップ大きくなるって言いますよね。
いまIカップだから、Kカップ?ほんとに?
そして授乳後、しぼんだらどうなるんでしょう。
バストケアエステ貯金したほうがいいかな。。

運動でムキムキになったら授乳しても垂れないって聞いたことがあるので、地道に運動します。
トレーシー・メソッドの二の腕エクササイズが結果が出るのが早くてお勧めです。
腕立ては負荷が大きく回数をこなすのが大変すぎて、効率悪いと思います。
トレーシー・メソッド
今日は久しぶりのバストアップネタでした。・・・ Read more

連れまわしたい顔になる

変なおじさん とつぜんですが、キャラ変えしたいと思います。

なんて、また痛いこと言ってしまいましたね。よかったら聞いて下さい。

じつはここ1~2年くらい、自分のスタイルに疑問を感じていました。



30代も半ば、老化も進んできて、昔と比べて本当にモテなくなりました。



同年代の人からはぜんぜん見向きもされない感じです。

出会った頃は私にみとれて写真をたくさん撮ってくれてた夫も、



最近はめっきり、見慣れた古女房みたいなぞんざいな扱い。

ダイエットしてみたり、パーソナルカラー診断受けてみたり、メイクを工夫してみたりしているけど、反応はいまいち。



やっぱ老化にゃ勝てないのか・・・と半ばあきらめの境地におりました。

そんな中、事件が起こりました。



久しぶりに会った夫の女性の友人が、可愛くなっていたのです。

何が変わったというわけではないのだけど、



しいて言えばやせたらしいことと、あとはファッション。



ゆるいニットワンピースに大きめのピアスをしていました。


その姿に夫はくぎ付け。お前も見習えばーなんて言う始末。(怒)



正直ハラワタ煮えくりかえったけど貴重な辛口アドバイスだと思って服装を変えようといろいろ見に行ったのですが、



なーんか似合わないんです。結局欲しかったものと違う雰囲気のものを買ってしまいました。

美人じゃないけど可愛くて色っぽい人っていませんか?



小動物系の可憐でピュアな感じ。守ってあげたくなるタイプ。

私の周りには何人かいて、一様にモテてるんです。



たぶん夫はああいう雰囲気を求めてるんだろうなーと思って悩んでいたところ、



この人に出会いました。


神崎恵さん。



知ってる人も多いかもしれません。

齢39歳にしてこのキュートさ。



若づくりっちゃ若づくりだけど、これこそいまのモテ路線の最先端をいくスタイルだと思います。



究極にあざとい感じね。この色気を照れずにやれるのは相当賢くないとむりかと。。

それにしてもこの神崎さんの本、アマゾンのレビューではさんざん痛い、出尽くしたネタだと叩かれているけど、



思い切って買って読んでみたらかなり実用的で、私にとってはとても参考になりました。



だいたい私のブログもそうだけど、痛いとかいちいち気にしてたらいまの自分を超えられないんじゃないですかね・・・。

参考までにどれくらい痛いかというと、この記事のタイトルにもなっておりますが

「連れまわしたい顔になる」とか、「なでなでを誘う髪」とか、「子犬すぎず子猫すぎず」など。

他にも、ちゅるんほわんゆるん、などの擬態語もくすぐったいことこの上ないのですが、



(アラフォーだが)少女ばりの無垢なモテ路線追求をとにかく徹底しているがゆえに、



半ばそれが当たり前のように感じて、いい女の洗礼を受けたような気になるからすごいと思ったのですよね~。

ちなみに、本のタイトルも相当痛いです。

いるだけでどうしようもなく心を奪う女になる



会うたびに「あれっ、また可愛くなった?」と言わせる



すれ違いざまに恋に落とす



読むだけで思わず二度見される 美人になれる



神崎恵の3分からはじめる大人のアイメイク



読んで思わず噴いた方、間違ってませんよ~。

これまでいろんなタレントさんのフォトブックとか美容本とか読んできたけど、捨て身ゆえか説得力あります。



ここまで女の本能に目覚めさせられたのははじめてだと感じました。まんまとやられたって感じでしたね。



読んでいてときめく本でもあります。おすすめです。

そんなわけで、30代を逆行するかのごとくピュアモテ路線を行こうとする私、



はたして凶と出るか吉と出るか・・・また報告します!・・・ Read more

誰でもなれる!ヤセ体質のカラクリ

下腹がいまひどいことになっています。
ちよみるく 三角ブラ 私の場合、生理前は呆れるくらいむくみます。
お腹もすごく出て、まるで妊婦です。・・・ Read more

コラーゲンはコスパ重視!

最近鏡を見て思います。
顔がおばさんになったな・・・。

・・・ Read more

妊活スタート

20140313-092426.jpg
春のおとずれを感じる今日このごろですが、花粉は平気ですか?
私は花粉症歴もう10年くらいになりますが、この時期はマスクが欠かせません。
風邪予防のために12月頃からマスクをしており、もはや顔の一部みたいになっています。

さて、先日、検査のため産婦人科へ行ってきました。
生理が3週間ほども続いたため、不安になったのです。

30代になってから、生理が長引くことが2度くらいありました。
そのたび婦人科検診を受けるのですが、毎回異状なしです。

とはいえ不安だし、結婚して早めの妊娠希望ということもあり、
有休をとって近所の病院へ受診することにしました。

私は婦人科検診でけっこうきついドクハラを受けた経験があり、
できれば女性の先生に診てもらいたいという気持ちがあったところ、
今回は近所のクリニックで受診し、運よく?女医さんに当たることができました。

→ドクハラについて記事を書いています。

結婚してからはじめての婦人科検診。
問診票にある「妊娠を希望している」という箇所に満を持してマルをつけました。

先生はぱっと見50~60歳、マダム風の方でした。
姑世代よりちょっと若め?緊張します。
不正出血があった旨伝えると、

「いまは出血が止まってるのよね。でも一応妊娠希望ということでがん検診受けておきましょうか。」

あれっ、もしかして不正出血くらいで大騒ぎしすぎちゃったのかな?
不正出血で受診すると、先生からは毎回そういう反応です。
例のドクハラのときも、この程度で病院予約するなんてと意地悪されたのかもしれない(だとしても許せないけど)。
もう1回生理がくるまで見届けたほうがよかったかな?

内診がはじまり、先生が「あら、そろそろ排卵日よね?ちがう?」って言いました。

私は基礎体温はつけていたものの、不正出血のために低温期がずっと続いていて、
いつまで続くのかまったく見当がつかなかったため曖昧な返事をしてしまい、
妊娠を希望する者として少し情けない気持ちになりました。

「出血があったからと言っていきなり体がんの検査はしないわよ~」
今回は頚がんの検査だけみたいです。
「目立った筋腫はないわねー卵巣も大丈夫」
30代も半ばに入り、子宮筋腫の心配が強かったためほっとしました。

いつのまにか撮られていたエコー写真?を見せられました。
実ははじめて見る自分の子宮の写真・・・白黒でよくわかりません。
「妊娠してる可能性は限りなくないと思います。採尿は使わないけどいいですか?」
そっか~もしかしたらなんて思ってたんだけど。

その後採血。

「先生、血液検査をすると何がわかるんですか?」
恥をしのんで聞いてみました。@@;

「ホルモン値で出血の原因がわかることがあるの」
なるほどー^^
婦人科で採血とは、はじめての経験です。
なぜ今までやってなかったんだろう?

「じゃあ2~3週間後のこのくらいの時間にまた来て下さい」
「同じ時間のほうがいいんですか?」
「できるだけ同じ週の同じ時間がいいの。最後の生理1日目からの基礎体温つけて持ってきてね、大変だけど。」

そして写真の基礎体温手帳をもらったわけです。
なんか、妊活っぽくて照れるわ~
お会計5,000円。初診だしこんなものかな?

それから数日後、高温期に突入。
いまは順調に生理前の予感。体重ブクブク増加してます。。

来週病院にいくつもりなので、結果報告します。
健康だといいな♡

そうそう、最後に紹介したいものが。
婦人科に行った時、こんなものを発見しました。

ル・エストロジェル
ル・エストロジェル
塗るエストロゲンです。
おもに更年期障害に使われるということですが、バストアップにも効きそう。
ただ処方箋がないと買えないのかな?ご参考までに。・・・ Read more

エンゲージメントリング

ショーメ フリソン・・・ Read more